당뇨병 환자 운동프로그램이란

당뇨병 환자 운동 효과

• 인슐린 감수성 증가
• 혈당조절 향상
• 인슐린 투여량 감소
• 혈장 인슐린 수준 감소
• HbA1c감소

 

 

심혈관 질환의 위험요인 감소

• Improved Functional Capacity
• 지질상태 개선(TG, HDL-C)
• 체중감소, 체지방 감소등
• 혈압 감소
•  말초조직의 혈액순환 증가

당뇨 환자 운동의 위험

1. 심혈관 위험

• 허혈성 심질환으로 인한 cardiac dysfunction & arrhythmias
• 과도한 혈압 상승
• 운동후 저혈당 또는 기립성 저혈압
• 미세혈관 위험
• 망막 출혈
• 단백뇨
• 미세혈관 장애 악화
• 대사장애
• 저혈당 및 케톤증 악화
• 근골격 및 외상위험
• 족부 궤양(특히 말초 신경병증 환자)
• 가속화된 퇴행성 관절염

당뇨환자의 운동 검사

운동검사시 고려 사항

 

당뇨환자의 운동시 주의사항

• 당조절이 되지 않을 때 격렬한 운동은 피한다.
• 저혈당의 증상, 징후및 관리를 알고 있어야 한다.
• 저혈당은 운동후 4~6시간 후에 종종 나타난다.
• 운동중에 탄수화물 섭취
• 너무 늦은밤의 운동은 야간의 저혈당 위험을 증가시킨다.
• 인슐린 작용인 최대시간에는 운동을 피한다.
• 운동전에 스넥과같은 탄수화물 섭취
• 운동전에 인슐린 감소 투여
• 신발은 약간 여유가 있되, 너무 크지 않은 것으로 준비  비틀림 또는 물집발생
• 운동중 고혈압이나 운동후 저혈압 관찰