반응형
플랭크 자세는 기본적으로 전신근육 받쳐주야 하는 맨손 근력운동으로써
헬스장에 갈 시간이 없으신 분/ 돈이 없어서 못가시는분/ 근력이 없어서 못하시는 분
모든 사람들에게 필요한 운동법 입니다.
참고들 하시고 운동하세요.
반응형
'생활운동건강자료' 카테고리의 다른 글
| 매트운동방법과 매트운동순서 (0) | 2021.02.15 |
|---|---|
| 운동생리학 ATP-PC 시스템 전자전달계 유산소시스템 (0) | 2021.02.15 |
| 뼈를 튼튼하게 할 수 있는 방법들의 대해서 (0) | 2021.02.14 |
| 스포츠 의학의 필요성 (0) | 2021.02.10 |
| 어린이 운동처방을 위한 방법이란? (0) | 2021.02.04 |
댓글