운동재활건강처방자료47 재활의 개념과 재활운동 정의 재활의 개념 재활에 대한 트레이너의 접근방법에 대해 포스팅 하고자 한다. 일상적으로 재활 과정은 부상 후에 곧바로 시작된다. 초기의 응급처치와 관리 기법은 재활 과정의 절차 그리고 궁극적인 결과에 상당한 영향을 미친다. 그러므로 부상을 어떻게 예방할 수 있는가에 대하여 확실하게 이해하는 것 외에도 선수 트레이너(AT)는 부상이 일어났을 때 올바르고 적절한 초기 조처를 제공할 수 있는 능력 또한 갖추어야만 있어야만 한다. 스포츠의학을 제공하는 시설에서 일반적으로 선수트레이너(AT)는 부상당한 선수를 위한 재활프로그램의 설계, 실행, 그리고 감독에 대한 일차적인 책임을 맡는다. [재활을 위한 프로그램의 설계]는 비교적 단순하며 여러가지 기본적인 단기적 목표를 포함한다. 통증 조절, 유연성의 유지 또는 향.. 2020. 12. 11. 슬개골 연골 연화증(Chondromalacia Patellae)이란 슬개골 연골 연화증: 무릎뼈의 관절연골이 약해지거나 손상을 입은 상태 이 질환은 슬개골 관절 연골의 연화 현상(softening)을 주 병변으로 하는데, 이러한 변화는 연골의 표면 또는 심층에서 시작될 수 있다. 표면에서 시작된 경우는 골관절염을 호발 하고, 심층에서 시작되면 일정 기간 후 치유되는 경우가 많다. 또,원인을 알 수 없이 발생한 자연 발생형은 대개 일과성으로 지나고 나서 외상 등으로 인하여 이차적으로 오는 경우가 많다. 자연 발생형은 관절 연골에 포진(blister)이 심층으로부터 발생, 결국 터져서 균열을 형성한다. 이때 심하면 게살 모양(crabmeat appearance)의 형상을 나타낸다. 이차적인 경우는, 연골 표면에 세열화(fibrillation)가 생기고 골관절염이 결국.. 2020. 12. 11. 세라밴드와 짐볼을 이용한 오십견 체조 프로그램 오십견 (또는 동결견) 이란 : 어깨 주위에 특별한 질환이 없는데도, 오십 대를 전후하여 어깨가 통증과 함께 굳어서 팔을 마음대로 들거나 움직일 수 없는 것을 말합니다. 아픈 어깨쪽으로 누워 잠자기가 불편하게 되며, 대개는 쉬고 있을 때나 머리를 빗는 등 일상생활의 가벼운 운동에서도 심한 통증을 느끼게 됩니다. 회전근개는 어깨속에 깊숙이 위치한 4개의 힘줄 (극상건, 극하건, 견갑하건, 소원건)을 말합니다. 이 힘줄들은 팔뼈에 붙어있어서, 팔을 들고 움직이는데 가장 중요한 역할을 합니다. 회전근개 질환은 초기에는 건염과 활액낭염으로 시작하여 통증을 일으키고, 점차 진행되면 힘줄이 약해져서 실밥이 풀어지듯이 회전근개 파열이 발생합니다. 회전근개가 파열되면 (끊어지면) 어깨가 아프고 팔을 들지 못하는 .. 2020. 12. 9. 어깨 이두박건발생원인 이두박건치료 방법 어깨 앞쪽이 아파요 (이두박 건염) 이두 박건의 염증 또는 손상은 대부분 중년 이후에 발생합니다. 이두박건염은 특별한 원인이 없이 발생하기도 하지만, 아직까지 알려진 바로는 회전근개 파열 (어깨 통증의 중요 원인)과 동반되어 발병하는 경우가 많습니다. 이외에 어깨 앞을 직접 부딪힌 경우, 또는 어깨관절 이두 박건 통로에 조그만 골극이 생겨서 힘줄을 자극하는 경우 등이 원인일 수 있습니다. 이두 박건 염은 흔한 어깨 질환입니다. 나이가 들어가면서 힘줄은 탄력성을 잃게 되고, 또한 힘줄에 영양 물질을 공급하던 피의 순환도 감소하게 되는데, 이러한 변화를 통틀어 "퇴행성 변화"라고 합니다. 퇴행성 변화를 보이는 조직은 또한 무리한 운동, 충격, 외상에 약하다고 할 수 있습니다. 그러나, 젊은 나이에서도 과격한.. 2020. 12. 8. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 12 다음
