운동재활건강처방자료47 야구선수의 어깨 통증 Internal impingement syndrome 어깨 통증은 팔을 많이 쓰는 운동선수가 스포츠 클리닉을 찾는 가장 흔한 이유입니다. 야구 투수는 1주일에 대개 1000회 이상의 투구를 하고 있는데, 이중 57%는 어떤 면으로든 어깨의 증상을 느끼고 있다고 합니다. 야구선수의 어깨 통증의 가장 흔한 원인은 반복적인 과부하에 의하여 발생하는 어깨 힘줄과 연골의 파열입니다. 어깨 힘줄이나 연골의 파열이 과부하에 인해 어떻게 발생하는지에 대하여는 아직 명확히 알려져 있지 않습니다. 어깨 분야에서 많은 업적을 가지고 있는 Neer 박사는 어깨 통증이 힘줄과 어깨뼈의 마찰에 의한 현상이라고 설명합니다. 그러나, 최근 연구에 의하면 야구선수의 어깨 통증은 어깨 힘줄 뿐만이 아니라 힘줄과 연골이 동시에 손상 또는 파열되는 경우가 많은 것으로 알려지고 있습니다. 야구.. 2021. 1. 2. 발목과 발의 접힘현상과 손상및 발목해부학 사진 발목과 발의 접힘현상으로 인한 손상 발목과 발의 해부 (ANATOMY OF THE ANKLE & FOOT) 발목은 발과 다리가 이행되는 곳으로 발목관절이 있는 부위이다. 이 부위에서는 세로로 배열된 다리가 가로로 배열된 발과 이어지기 때문에 모든 인대와 신경, 혈관들은 앞쪽으로 구부러지게 된다. 따라서 심부근막이 두꺼워져서 형성된 여러 개의 지지대(retinacula)가 이들 인대와 신경, 혈관들을 발목을 이루는 뼈와 발목관절 쪽으로 붙여 주며 건이 지나치게 팽팽해지는 것을 방지한다. 발은 몸을 지지해주고 운동할 수 있게 해주는 역할을 한다. 발은 몸무게를 지탱할 뿐 아니라 움직일 때의 추진력을 전달해야 하기 때문에 상당한 정도의 탄력성과 신축성이 요구된다. 이를 위해 발바닥은 활모양으로 배열되어 있.. 2020. 12. 30. 혈액도핑이란? Doping의 정의 운동선수가 경기력 향상을 위해 의도적으로 약물을 복용하거나 비정상적인 방법으로 사용하였을 경우. 이때 사용되는 약물을 도프(dope)라고 부름 Doping test의 목적▶페어플레이▶선수 보호 역사 1886년: 영국 자전거 선수“트리 메틸”과량 복용→약물에 의한 첫 사망 보고 2차 세계대전 미군“암페타민”졸음을 쫓기 위해 사용. 독일군“테스토스테론”돌격대원의 공격성을 높임 1952년: 헬싱키 올림픽, 소련선수“스테로이드”처음 사용 1960년: 로마올림픽, 덴마크 사이클 선수“암페타민”복용 사망. 1967년: 영국 자전거 선수“암페타민”복용 사망. 1970년: 핀란드 육상선수“혈액 도핑”처음 사용. 1988년: 벤 존슨“스테로이드”복용. 1994년: 마라도나“에페드린”복용 약물 복용 금.. 2020. 12. 23. 운동처방과 피로회복 대해서 개인의 바람직한 체력 강화를 목표로 하여 그 사람의 체력 수준에 맞게 적절한 운동의 질과 양을 결정하는 것. 어떤 목적을 두고 운동을 하려고 할 때 그 목적 수행을 위해 적합한 운동의 내용을 결정하는 것. 운동처방의 대상 형태 구분 일반인의 건강을 유지 및 향상을 위한 운동처방록 향상을 위한 엘리트 스포츠 선수를 위한 운동처방. 병적상태에 있거나 재활 단계에 있는 환자를 위한 운동처방 운동처방의 목적 운동 과학의 이론에 바탕을 두고 운동을 통한 개인의 건강증진. 개인의 체력수준에 맞게 정량화된 운동 프로그램을 제시 이러한 두가지 요소를 규격화시키기 위함. 바람직한 운동 절차 1단계 – 건강 진단 및 체력 진단 2단계 – 운동 처방 3단계 – 운동 실행 운동처방의 요건 운동형태, 운동강도, .. 2020. 12. 23. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 12 다음
